第一章 中医故事
第一节 中医与中华民族
一、中医的发展历史
二、中医的特殊贡献
第二节 中医代表人物
一、古代十大名医：
扁鹊 华佗 张仲景 孙思邈 李时珍
皇甫谧 钱乙 朱丹溪 叶天士 葛洪
二、当代中医名家：
屠呦呦、张伯礼、邓铁涛、吕炳奎、其他国医大师、院士
第三节 中医文化内涵：
一、中医四大经典：
《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》、
二、中医生命观（文化精髓、中医思维方式）
天人合一的生命观（道法自然，敬畏生命）
阴阳平衡的调理观（寒热虚实，以平为期）
辩证施治的治疗观（标本兼治，务求去根）
未雨绸缪的预防观（防患未然，上医医未病）
形神兼修的整体观（藏象系统、阴阳五行）
三、中医典故、成语、诗词、对联、谜语、歌曲
杏林春暖、悬壶济世、济世良医、妙手回春、药到病除、起死回生、
对症下药、良药苦口、灵丹妙药、标本兼治、针砭时弊、肝胆相照、
心花怒放、心平气和、讳疾忌医、肝肠寸断、
第四节 中医药健康产业
一、中医药中华老字号
南京同仁堂、北京鹤年堂、山西广誉远、杭州余庆堂、
二、名校名企名基地
中医药大学 2020年排名前十位
中药材上市公司 排名前十位
四大药都 安徽亳州、河北安国、江西樟树、河南禹州。（全国共十七家中药材专业市场）
第二章 中医基础
第一节藏象学说 （认识人体）
一、五脏六腑 肝、心、脾、肺、肾
二、五脏与五窍、与形体、与五志、与五行
附：西医八大系统
第二节病因学说 （人为什么会得病）
一、外感六淫 风、寒、暑、湿、燥、火
二、内伤七情 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊
三、其它 饮食不节、劳逸不当
第三节中医诊断
一、四诊合参 望、闻、问、切
二、八纲辨证 阴阳、表里、虚实、寒热
三、其它诊断方法：耳诊、舌诊、手诊、足诊、虹膜诊
第四节经络学说
一、十二经络、任督二脉、穴位
二、子午流注 十二经络值班表
三、四总穴
肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。
四、十二原穴
太渊调肺经、合谷调大肠、冲阳调胃经、太白调脾经、
神门调心经、腕骨调小肠、京骨调膀胱、太溪调肾经、
大陵调心包、阳池调三焦、丘墟调胆经、太冲调肝经。
五、其它常用保健特效穴
头部：太阳、攒竹、承泣、迎香、百会、风池、风府
胸腹部：膻中、中脘、天枢、气海、关元、
腰背部：大椎、肩井、天宗、命门、腰阳关、
上肢：曲池、曲泽、少海、内关
下肢：血海、承山、三阴交、涌泉
第五节调理方法
一、砭、灸、针、药、导引、按跷
二、刮痧、拔罐、点穴法
第三章 中药知识
第一节 中药材
一、中药药性 四气五味、升降浮沉、归经
二、产地与道地药材 采集、炮制
三、临床处方原则 君臣佐使
四、其它剂型 膏、丹、丸、散、酊、油、锭、栓
五、用药禁忌 配伍禁忌、证候禁忌、妊娠禁忌、饮食禁忌
第二节 药材按功用分类
解表药、清热药、化痰止咳药、平肝熄风药、活血化瘀药、止血药、
行气药、消食药、利水渗湿药、祛风湿药、安神药、补虚药、
第三节 常用药材辨识（以药食同源类为主）
一、药膳类
二、野菜类
第四章 导引功法：
第一节 导引的重要意义
第二节 基础导引功法
一、八段锦
二、五禽戏
三、太极拳
第五章 中医养生
第一节 上医治未病 重在预防
第二节 五行养生中蕴含的中医思维
一、天人合一：五行的时空表达
二、致中平衡：五行的生克制化及动态中的平衡观
第三节 四大基础调理
一、经络调理
二、运动调理
三、饮食调理
四、心理调理
第四节 体质分类法及调理方法
一、概说
二、体质分类及调理
阳虚体质——怕冷
阴虚体质——缺水
痰湿体质——体胖
湿热体质——长痘
气郁体质——郁闷
气虚体质——疲乏
血瘀体质——长斑
特禀体质——过敏
平和体质——健康
第六章 康复调理
第一节 日常保健防病
醒脑明目法
健脾和胃法
增高促长法
强身健体法
养心调神法
第二节 少儿常见病的调理方法：
近视、肥胖、感冒、咳嗽、厌食、脊柱侧弯、青春痘、
第三节 部分成人常见病的调理方法
高血压、颈椎病、失眠、
后语：该课程的设计有别于专业类的学历教学，只是希望通过学习能对中医体系有大概的了解，并能学以致用，解决一些生活中的小问题，从而不断增加学习的乐趣。通过由浅入深、通俗易懂的入门级学习能尽快了解并接受中医，通过经常的使用能进一步体悟中医，最终一辈子都爱上中医。
再次强调，我们倡导青少年学中医，不仅仅是学习健康知识和技能，不仅仅是为了身体健康，更重要的是学习代表着东方智慧的中医思维方式，要感悟中医文化的内涵，以期获得人生幸福，以此提升民族自信！从而真正意义上的配合国家完成“文化自信”、“强国富民”的战略目标！